طوطیانیوز: تصویری از غذای سالم مریم معصومی بازیگر سریال همه چیز آنجاست را مشاهده می کنید که در صفحه اینستاگرام خود به اشتراک گذاشته است.

کباب تابه‌ای بخارپز، یکی از روش‌های سالم و آسان برای پخت کباب است که به حفظ طعم و آبدار بودن کباب کمک می‌کند. این روش پخت برای افرادی که به دنبال یک غذای کم‌چرب و رژیمی هستند، ایده‌آل است. در این مقاله، به شما طرز تهیه کباب تابه‌ای بخارپز به روشی ساده و خوشمزه را

ساعدنیوز: تصاویری از الهه حصاری در رستوران را مشاهده بفرمایید.

اگر به دنبال غذای رژیمی هستید و مواد غذایی رژیمی را نمیشناسید در این مطلب مواد غذایی رژیمی و کم کالری را برایتان آماده کرده ایم.

طوطیا نیوز:تصویر جالب از سینی غذای خوشمزه و سالم سبزیجات همسر محمدرضا گلزار برای شام و معرفی انواع غذاهای سالم برای وعده شام را بخوانید.

ساعدنیوز: تصویر جالب از سینی غذای خوشمزه و سالم سبزیجات رژیمی همسر محمدرضا گلزار برای شام و معرفی انواع غذاهای سالم برای وعده شام را بخوانید.

کینوآ نخود خیار گوجه جعفری زیتون پنیر فتا کم چرب و برای سسش خردل اب لیمو سیر نمک و فلفل روغن زیتون

در این مطلب قراره طرز تهیه یک غذای رژیمی را یاد بگیریم با ما همراه باشید.

برای آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه پیاز سوخاری رژیمی با همراه باشید.

خط سلامت: خوراک مرغ و هویج یکی از غذاهای خوشمزه و ساده و رژیمی است که به راحتی و با مواد در دسترس آماده می‌شود و روش پخت این خوراک لذیذ بسیار آسان است.

سالاد ماکارونی یک غذای خوشمزه و پرطرفدار است که می‌تواند به عنوان وعده اصلی یا پیش‌غذا سرو شود. اما اگر به دنبال یک گزینه سالم و کم کالری هستید، می‌توانید سالاد ماکارونی رژیمی را امتحان کنید.

بادمجان شکم پر یکی از خوشمزه ترین و در عین حال لذیذ ترین غذاهایی است که می توانید هم برای خودتان و هم در دورهمی های مجلسی و دوستانه استفاده کنید. اگر گیاه خوار هستید یا مهمانی دارید که گوشت مصرف نمی کند، این غذای خوشمزه و خوش طعم را درست کنید. 

تخم مرغ یک غذای پروتئینی و سالم است که البته درست کردن آن به شکل نیمرو و با روغن باعث می شود،

کتلت لوبیا قرمز یک غذای خوشمزه و سرشار از پروتئین گیاهی است که از ترکیب لوبیا قرمز پخته، سیب‌زمینی، پیاز، تخم‌مرغ، ادویه‌جات و آرد سوخاری تهیه می‌شود. این

طوطیانیوز: استوری جدید سپیده بزمی پور را ببینید.

سالاد پروتئینی نوعی سالاد سبز بسیار خوشمزه و مقوی است که در ترکیب با سس پستو طعم فوق العاده‌ای دارد و می‌تواند جایگزین غذای اصلی باشد.

سوپ کدو یک سوپ ساده و رژیمی است که برای گیاهخوران هم بسیار مناسب است.

سالاد نخود یکی از سالاد های ساده و کم کالری و بسیار مقوی و مفید برای بدن است که می توانید در برنامه رژیمی خود قرار دهید

املت اسفناج یکی از انواع غذاهای خوشمزه و رژیمی است که با مواد بسیار متنوعی تهیه می شود.

اوتمیل رژیمی یک غذای رژیمی و در عین حال مغذی به عنوان وعده صبحانه و میان وعده است.

پاستا غذایی خوشمزه اما پرکالری است که می‌توانید آن را با روشی آسان و مواد در دسترس به صورت رژیمی و سالم تهیه کنید و از خوردن آن لذت ببرید.

برخی غذاهای کم‌چرب یا رژیمی ممکن است آنقدرها هم که فکر می‌کنید سالم نباشند.

کتلت سویا از دسته کتلت های رژیمی می باشد که خلاف عقیده برخی بسیار خوشمزه است و می تواند رقیب خوبی برای دیگر کتلت ها باشد.

برخی غذاهای کم‌چرب یا رژیمی ممکن است آنقدرها هم که فکر می‌کنید سالم نباشند.

کوکو مرغ یکی از غذاهای خوشمزه، راحت و در عین حال رژیمی است که سریع می توانید آن را درست کنید. 

شاید تصور کنید که برای سبک زندگی سالم حتما باید غذای رژیمی و خوب بخورید، اما به همین جا ختم نخواهد شد! همه چیز خوراکی و فعالیت و ورزش کردن نیست!

کشک بادمجان یک غذای خوشمزه ایرانی است که به دلیل کالری بالایی که دارد در رژیم غذایی توصیه نمی شود، ما طرز تهیه کشک بادمجان رژیمی را برایتان آماده کرده ایم.

هزینه نجومی شهرداری مشهد برای خرید غذای کارکنان خود بحث برانگیز شده است. سعید کوشافر، خبرنگار در توئیتر خود نوشت: شهرداری مشهد سال گذشته ۲۴میلیارد صرف خرید غذای رژیمی و ۹میلیارد صرف خرید غذای همکاران در مجتمع بابلسر کرده است. کاش مشخص می‌شد این هزینه‌ها صرف کدام همکار شهرداری مشهد شده؟ به نظر تابستان …

طرز تهیه سبزی پلو با ماهی در فر را در ادامه این ویدیو میتوانید مشاهده فرمایید.

علی ضیاء، مجری مشهور که این روزها در فضای مجازی فعال است، در یک استوری، عکس سینی غذایی را که نام خودش بر روی کباب داخل آن حک شده بود را منتشر کرد.

رژیم غذایی ناسالم یا رژیمی که فاقد مواد مغذی ضروری و آنتی اکسیدان‌ها و سرشار از غذاهای فرآوری شده، قندها و چربی های ناسالم است، می‌تواند منجر به التهاب مزمن، استرس اکسیداتیو و مشکلات متابولیک شود. این عوامل، آسیب سلولی را تسریع و عملکرد اندام‌ها را مختل می‌کنند، خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با افزایش …